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November 22 我是一个boring的人 话说周五老板中午请全组的人吃饭 一个学生说应该在办公楼搞一个活动室，blablabla 老板说好啊，这样我找不到你们就直接去活动室找你们，肯定都在哪里聊天。 后来老板看我在旁边发呆 说Vivian肯定不会，我每次找她，她都在办公室，每天如此。 我说，我喜欢按照schedule做事情，每天如此，挺好的。 老板说你不感觉boring么？天天如此。 我说，那样挺好啊，省心。 后来想起来，大学期末考试周 每天中午去7食堂吃饭，常常就直接进去，2两米饭，一个雪菜黄豆，一个免费汤，一个酸奶 一个星期如此，不用担心选择吃什么，而且没人排队，半个小时就解决问题 饭，不就是饱腹用的么，那么多选择花样干吗？ 我喜欢计划，喜欢按着计划做事情 可是眼下这段日子 简直就是六月天孩儿脸，说变就变 就跟我之前一年多时间抵触找工作一样 需要多费脑子想那么多事情 安排那么多变数 随机应变吧 随机应变 孕傻3年应该快完了吧 让我重新把随机应变学回来 适应社会 适应需求 加油吧 我们仨 November 20 五周年 果然有惊喜啊 谢谢老公，照片随后奉上 可惜我一个土人 家里连个大点的花瓶都没有：（ 五年了 两地分居很不容易 老公commute了4年，很不容易 我自己带孩子，很不容易 念书是众所周知的不容易 09年，一定在09年底之前搞定～ 加油吧我们仨 November 19 大嘴巴纪念一下今天的诸多第一次 第一次独自开高速 第一次开车进城 第一次城内rush hour时间段内在车流中穿梭 第一次全英文的onsite interview （postdoc） 第一次讲报告讲了一个半小时 第一次见到了著名的AFM，SEM, TEM 第一次在硕大的TEM面前，感觉哇塞这才是做科研的科学家啊，心灵那叫一个升华 第一次煞有介事专家状跟人讨论问题 第一次觉得其实我还挺招人喜欢的（除非那些学生的表现是装出来的客套） 第一次堵车40分钟的路走了俩小时，高速上蜗牛爬 第一次试图下高速加油结果直接绕到反方向又上去，然后又下了，加了油又白绕了两圈才找到正确的路 第一次黑灯瞎火的开上80mph 总之，恍惚了一个礼拜，恍惚的并不是interview本身，而是开车进城能否安全到达的问题。咨询了妇联，tina，大D，闹爸，还借了师弟的GPS，所学知识统统排上用场。成功开到地方，还早了半个小时溜达到KFC看了会儿slides，去了就跟人家说我今儿第一次上高速路，安全来了很高兴。被对方师生做为谈资一整天。当然我也很高兴，所以，今天的正题：面试的结果并不重要。重要得是一个埋藏6年的心理负担就这么轻而易举攻破了。从今以后，马路上又多了一个真正意义的杀手。。。。。 其实我最想说的是，人不服老是不行的，我这么一个不大嘴巴的人，居然现在什么事儿都憋不住，连个小破博士后的面试都要前前后后个个地方朋友的宣传一下，实在是不比从前。 November 15 我倒了，貌似没有变成猪 周五12点半睡的，早晨5点半就被闹闹拎起来了 直接导致纠结了一个星期的伤风感冒严重了 可谓是黑色星期五（13th + Friday) 感觉就是原本在鼻子和嘴之间的病灶下行到嗓子和气管附近了 于是，周五晚上8点半睡到周六早晨6点半 周六中午1点睡到3点 周六晚上10点睡到周日早晨8点 整个周末就是睡觉，陪闹闹 结果就是， 这种睡法，到周日早晨4点就已经彻底饱和了 周六开始吐痰，所谓嗓子和气管附近的病灶又被逼回到嗓子眼儿附近 今天貌似已经没有鼻涕了，但还是有咳嗽的欲望（气管儿在反抗。。。。） 不过，我不发烧，所以我不是猪感冒 我没法享受自己给自己放假的睡眠，所以我也不可能成为猪：（ November 09 Nov 09-Nov 13 周一：自行车，22分钟，5mile，122卡，resistance 7 （0－20）。今天去晚了。跑步机没空闲的了。一个礼拜没动，立刻回到解放前的感觉。还有就是不知道有5 lb的肉是从哪里来的：（呜呜。 周四周五下午有workshop，肯定没时间。争取周二再来一次，周三跟老板meeting，需要把论文成功送到他手里，并要求答辩。 加油吧，我。。。 update 周二：椭圆机，50分钟，4.8mile，312卡，提升4022feet，向前3mile (6.8 mph), 向后1.8 mile (4.5mph)。今天seminar的报告人穿的很土，大厚毛衣，米黄色卡其布裤子，我在门口站了一会儿就闷的不行，也不知道他怎么能在那里对着一个曲线白胡5分钟不翻页。今天一天都在恍惚，自然是什么都没听进去，所以就早点溜出来去锻炼了。 November 04 本周锻炼计划完全泡汤 困难接踵而来，压力越来越大 我要越压越斗，越斗越勇 我的老板，居然以我没有花钱找专业人士看我写的博士论文为由，拒绝看我的论文稿子 确切的说，是我要求联络老师答辩时间，他说要看我论文的结构 给他看论文的结构，他说要我先保证英语没有问题，我说我已经约了专业人士，你要不要看结构合理不合理。他恍惚了一下说大体上没问题（屁话） 这里边的因果关系是：他要先看论文(一方面说他忙，没时间改我的英语，一方面说要看我写的怎么样，修改量有多大），合格才能决定是否联系committee （我想12月份答辩，天知道他什么时候能看完我的论文） 所以，我要一方面努力push他给我定答辩时间，一方面努力找工作，一方面还得做点research应付每周两次meeting 我还要好好带闹闹，好好锻炼身体 斗志，我的斗志已经来了，加油吧！！！ November 02 Nov 2 - Nov 5 周一 跑步 2.5 mile (6) 0.5 mile (4.5) 总计31分钟323卡。本来目标是3mile，还是输在自己的信心上。不过明显比两周前那个2.5mile跑的稳当。前1.25mile就是鼻子呼吸，4步一吸4步一呼，很稳当。后来确实开始发汗（顺着头发流），呼吸稍有急促，跑的最后0.5mile是两步一吸三步一呼，嘴巴吸气鼻子出气，步伐迈大了，频率慢了，反而轻松一点。最大的进步貌似就是平稳的呼吸，导致我并没有大红脸，至少不是以前跑步那个红的水平，也就椭圆机的红脸水平。怪异的是虽然卡路里烧得多，但并没有椭圆机那么大汗淋漓，不知道是什么原理。心率也很怪异，上去先测就97，跑到1mile测107，后来又测137，结论就是要么就是我的手有问题，要么就是机器有问题，总之这个心率对我没意义，肯定不准。。。 本周计划，再跑一次，争取3mile，自行车一次，看看40分钟锻炼量是什么概念。 周二：yoga 40分钟，周一跑的太猛了？居然周二浑身疼（之前锻炼了一个月都没有浑身疼的现象） 周三：继续浑身疼，晚上的yoga估计的让位与准备面试了 October 30 我想铁人三项赛看别人写的比赛经历心潮澎湃啊。
铁三简介
铁人三项运动是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。 竞赛分三种： (1) 短距离赛：游泳0.75公里、自行车20公里、跑5公里，总距离25.75公里； (2) 奥运会竞赛距离：游泳1.5公里、自行车40公里、跑10公里，总距离51.5公里； (3) 长距离赛：游泳2-3.8公里、自行车50一180公里、跑15-42.195公里， 总距离67-225.995公里。 虽然我自由泳还远远达不到标准，但是蛙泳游个两三千米还不算是问题（毕竟是门槛最低的），就算泳池和开阔水域没法比，对半我也能对付奥运会竞赛距离了。
接下来就是自行车和跑步，其实如果不在乎速度的话，我想短距离和奥运会距离我还是能对付得了，当然今非昔比，体能下降是一个不能否认的事实。
看着闹闹天天精力充沛，我梦想着将来一家子人去铁人三项，我梦想着家庭团聚之后的户外活动，体能训练。我甚至还梦想着找一个山里的facultyjob，做一个特别cool的热爱户外的女老师。
所以，除了鄙视本人本周没有完成锻炼任务之外（昨天被一个组里的同学问问题耽误了时间，今天组会取消却没有带衣服)，我决定继续每周至少3次的锻炼计划，至少要有一个积极的心态，抓紧搞定跑5公里气喘吁吁的问题，每次保证40分钟的运动量，坚持在家做yoga和力量练习。
让我在35岁之前至少参加一次这样的活动吧。
（脑力下降，刚做了一份逻辑题目发现自己真的是快永久性脑损伤了，保佑我找到一份工作吧，在彻底脑损伤之前。。。。。） October 28 Elmo is so busy!  上面左图太有喜感了，哈哈哈 今天Mall里有trick or treat的活动，百年不动一次的闹妈决定带闹闹去，更主要的原因是穿一下去年鬼节之后花了2块钱在超市买的Elmo衣服。为了这个活动，一个月前，闹妈就在家给闹闹训练，先是熟悉装束，穿着Elmo去邻居家玩。后来又教育trick or treat可以换糖吃。在如此充分的准备下，闹闹今天表现很出色。在家吃饭的时候闹闹就说，我要要4块蓝色的和2块黄色的糖就all done了好不好啊？闹妈赶紧教育，今天虽然可以要来很多糖，但是只能吃三颗。 到了mall，真是人山人海啊，发现老墨老黑真是多啊，他们的娃也多，一群一群的，spiderman看到大于8只，骷髅看到大于5只，金发碧眼的小姑娘们也有一些，不是这个仙子就是那个仙子的要不就是巫婆小蜜蜂之类的。另外一个感觉就是老墨女人真的是个子矮啊，平均身高有一米五么？很悬。话归正传，闹闹进来就撒欢了，完全不理妈妈，人多往哪里钻，还好妈妈跟得紧，另外红色确实很抢眼。有队伍的时候还知道等一等，没有队伍的时候完全就是挤上去，伸着小胖手要，偶尔说trick or treat，着急了说I want it，大部分时间忘记说thank you。要到第一个棒棒糖就迫不及待的吃起来。那些游戏的地方不适合他玩，就直接去要，组织者一般都把盘子伸过来，然后就看见闹闹同学在那里挑蓝色包装的糖。拿一块跟我念叨一块，又拿一块跟我念叨两块了，再拿一块高兴的跳起来说我有三块蓝色的。后来我给开开吃了一块蓝色的，闹闹反过味来过来看，发现只有两块蓝色的糖了，差点要发作，被我遮掩过去了。赶上人家给他糖的，要是他不喜欢的颜色，就在人家身边转悠啊转悠，再给他一块为止。 整个mall里溜达了一个小时，闹妈有点头晕脑热，就忘记了去stage参加所谓比赛和免费的照相，不过还好有开开妈妈给照了一张合影。本来想画个胡子之类的在自己脸上，怕闹闹不乐意，就这么着吧，反正人老了，照片不ps是不能看di。 祝大家鬼节快乐，我们周六在小区里继续trick or treat！！ 想把我唱给你听http://www.youtube.com/watch?v=VdaGq07R6O8&feature=related 一个待了６年的园子，竟然如此想念 现在这个园子待了快７年了，一点感觉都没有 岁月啊 青春啊 想念的不是风景 而是一去不返的时光 October 26 workout Oct26-Oct31 目标：本周椭圆机>=3次 周一：31分钟，350卡，3.2英里，resistance 6，向前2英里，向后1.2 英里。缺点是我已经大汗淋漓，满脸通红，感觉心跳上来了，虽然没有跑步那么明显，可是仪器显示心率只有85左右，所谓没有锻炼效果。不知道是仪器不准，还是就是没有锻炼效果？ 周二：登山机，40分钟，310卡，3.2英里，level 7, 大汗淋漓，比椭圆机出汗多，可恶的是测不出来心率，明显大腿和屁股得到锻炼，过程中需要手臂支撑，结束之后大概10分钟的样子自己看表测的心跳大概是108，所以今天应该算是得到锻炼了。 周三决定暂停一天，去mall里trick or treat。 October 25 叙述故事的能力 晚饭的时候我们在回顾一天发生的事情 闹闹说： 那个小哥哥拿了小开开的lego，小开开就哭了。 然后我去给了小开开一个果冻，小开开就不哭了。 我说： 那如果小哥哥抢你的玩具，你怎么办？ 闹闹说： 我不哭，我说no! stop! it is mine. I am playing. You need to wait. 放心了，闹闹同学在daycare估计不会太被欺负。 另外，做为两岁八个月的闹闹，现在叙述事情的能力已经很强了。 我拿着幼儿园的记录问他每天的生活，基本上跟记录上说的一致。 比如上周五 老师写着: Ruideng spent the whole morning listening his music................... 我刻了一张盘给幼儿园，中文儿歌，结果闹闹连着三天都是listen his music on the floor the whole morning. 我因为接他的时候看见很多小南瓜，就问闹闹： 你今天玩南瓜了么？ 闹闹答：我没有 我问：那你干什么呢 闹闹答：我做那里听我的歌呢 我问：那小朋友怎么玩南瓜 闹闹答：他们洗南瓜呢 我说：你也可以去洗啊？ 闹闹答：不行，我得听我的歌 我说：你可以一边听歌一边玩南瓜啊，不一定要坐在旁边听歌 闹闹答：不可以的，那样是不行的，我不能一边玩南瓜一边听歌 我说：可以的 闹闹答：不可以的，那样是不行的。 后来想起来，我说过吃饭的时候不能听歌看电视，可见这个教育冲突了。 娃大了，娃娘的脑细胞越来越不够用的了 October 21 猪 泥 生 日 快 乐 想想，想想 99年10月，一起在上体育舞蹈，可惜还不认识 00年10月，生日前一天，我去山东了；生日后一天，我们接吻了 01年10月， 杜小月吃的晚饭和蛋糕 02年10月，bbs上的祝福 03年10月，电话，写信做为礼物？ 04年10月，玉米地家里，之后一个月，我们结婚了 05年10月，玉米地家里吃的蛋糕 （和shaozi夫妇，梁，室友？） 06年10月，玉米地家里吃的蛋糕 （和shaozi夫妇） 07年10月，玉米地家里吃的蛋糕 （一家三口快乐了？） 08年10月，玉米地家里吃的蛋糕 （和tina夫妇） 09年10月，懒虫你只好一个人过生日了，祝你生日快乐 October 19 妈妈你等我一下啊 刚才坐床上讲故事 闹闹今天拿了六本书 讲到第二本书的时候 闹闹突然说－－妈妈你等我一下啊，你别动啊 我很惊讶，问－－好我不动，你干什么去啊？ 闹闹答－－我去potty啊！ 翻身下床，坐在potty上，哗啦啦的一声 很得意面带微笑的站起来 跟我说－－妈妈你来看一下吧？ 我说好，但是事实上没有动 闹闹跑过来我身边，说妈妈你去看一下我的potty吧 我只好起来，过去看，回答到－－这么多啊，你真棒 闹闹很得意，爬上床，坐好，跟我说－－妈妈，你快回来，我们开始讲书吧？ 妈妈心里偷笑的厉害，小大人儿就是不一样 其实今天早晨还有一出儿 7点半我醒了，闹闹还没醒，但是在翻腾，离醒不远了 我正躺着想我的事情，只听见闹闹一声大叫－－臭脚丫，我要脱下来 一边做脱袜子状 我以为是恶梦，赶紧拍拍安慰到－－没穿袜子啊 结果闹闹貌似根本没醒，继续翻到我身边睡 我拍了一会儿把手拿开 又听见闹闹说－－妈妈你抱着我 得，我也不知道是不是醒了，伸手搂着他的小肉肚子，闹闹同学继续呼呼 又过了一会儿，我正看他的时候，他突然睁开眼睛，对我一笑，说－－妈妈，我们起床吧？ 搞得我彻底晕菜不知道刚才那十几分钟是做梦呢还是装睡呢？但是，还是挺幸福的。这估计也是陪睡的唯一好处。 October 17 晕 这到底是什么schedule? 昨天讲了8本书，10点睡的 半夜1点清晰的叫妈妈起来尿尿喝水继续睡觉 早晨6点突然站起来说我要起床去看电视 我说你尿尿啊？－－不 我说你饿了啊？－－是，我要吃昨天那么多饼干和果酱 我说我们吃了东西睡觉吧？－－不，我要看电视，我要看米奇妙妙屋 同学们，早晨6点啊，我早晨1点半才躺下，6点就被叫起来了 到客厅，我开灯，闹闹开始哭，说睁不开眼睛（显然啊，没睡够呢还） 开电视，正在演Tigger & Pool, 半个小时后，要演Little Einstein, 我说你现在回去睡觉还能看上7点半的Micky club house，你要是看完这个，今天一个小时的电视就看够了，就不能看米奇了。似懂非懂的说要看rocket. 7点，我果断关上电视，闹闹肯定还是困，没闹腾，拿了一块饼干就跟我回了屋子 抱着睡，翻腾到7点40说我不睡了，我要起床 我没理他，他自己下床，脱裤子，尿布解不开，说妈妈我要potty 帮他解尿布，尿了很多（刚才看电视的我给喂了一碗豆粥，粥就是消化的快啊，一个小时就出来了） 然后我说你爬上来我给你穿尿布 跟我说，妈妈尿布是干的，我还要这个尿布，爬上来，给穿上， 抱在怀里，终于忍不住说，快睡觉，否则妈妈要生气了。 闭上眼睛闭上嘴巴枕着我的胳膊，一会儿就呼呼了（敢情刚才翻腾是尿憋的） 现在11点一刻了，闹闹同学还在呼呼 老妈我睡是睡不着了，爬起来，浑身晕 人到中年就是禁不住折腾啊 外面阳光明媚 美丽的一个周末又得重新计划了 呜呜 October 12 Oct 12-Oct16 周一：22分钟，2mile = 1 (4.5) 4 (6.3) 1 (4.5) 1(6) 1 (4.0) 明显比上周轻松，但是想加距离又觉得受不了。 周三: 26mins 2.4mi = 0.15 mi (4.5) 2.0 mi (6.5) 0.25 mi (3.0) 换了个跑步机，旁边一个mm跑的当当响，然后节奏跟我很合适，我也大步跑，发现反而不累，感觉就是步子拉大了，下次注意减少腾空的问题。跑2mi最主要的是这个跑步机没有圈，然后我不带眼镜看不清楚数字跑多远了，所以基本上1mi下来没啥感觉，1.5mi下来觉得想放弃了，然后又鼓励自己坚持坚持到2mi。可见长跑心理因素的作用。。 周四：31分钟，Elliptical Machine, 2mi(stride forward), 1mi(stride backward), 消耗350卡。心率70-100。好处是对膝盖损伤小，不是那么累，完事儿之后不是大红脸（跑完顶着大红脸去接闹闹真的很难为情），缺点就是不是跑了？可以保持重心不动，也可以重心上下动，到底哪种比较好呢？ 垃圾场 又干到1点 住了5年多的地方 每次收拾都是一大包垃圾 地图，各种包装袋，小零碎，各种纸张 我都不知道平日里这些东西为啥都要存下来？ 为了充实我的生活么？ 让我在跟娃绑定的日子里的空闲时间里 很忙碌？ 闹爸又出去玩了两天 很欣慰他能给自己找足事情做 反过来想我自己 唉 就像一句老话说的 一天两天做什么什么事情并不难 难的是长时间每天都做这件事情 在这里 这件事情＝＝甘愿放弃个人生活 October 11 半夜两点 收拾衣服3个小时，发现我真不是个女人。 收拾出一箱子过去5年没怎么穿过或者已经不好再穿打算扔掉的衣服之后。 我就一158箱子的夏天和春秋的衣服 加上壁橱里挂着的冬天穿的衣服了 好衣服不是没有，但是第一不是黑的就是灰的，第二全被我放箱子里不穿（也没机会穿） 挂在外面的，不是黑的就是灰的，再不就是白的红的，基本上除了羊绒大衣之外，全是全棉的 感觉闹闹的衣服都比我的衣服多 等有朝一日我找到工作了，估计需要花一个月的工资重新买衣服啊 October 05 我也开始锻炼了 昨天晚上做了30个面壁蹲起，早晨起来大腿疼。 今天去gym跑了1mile (6),走了1mile(4.5) 整了一个大红脸去接闹闹 很尴尬 还没想好怎么练上肢力量和腰腹力量，先把跑步捡回来再说吧 今天走了一个lap开始跑，心率一下跳到180 吓得我都担心要是倒在gym，闹闹就没人接了：（ 总结两点 1。这身体，够缺乏锻炼的 2。以今天快走的心率来看，以前游泳，蛙泳30个loop心率估计也就90，自由泳0.5个loop，心率估计就得上140 明天去坚持，看看这周能坚持几天 三张有余的老女人我，得抓紧所谓在学校最后的日子，充分利用学校资源。 update: 周二： 31分钟，预热1 lap, 跑4 lap (6), 走 4 lap (4.6), 放松 1lap (3.5) 周四：20分钟，预热1 lap, 跑5 lap (6.2), 走1 lap (4.5) crec两天之间把大部分locker room里面的柜子换成自带锁头的那种了，就剩了一排还是以前的密码锁，谨慎怀疑不久的将来全换，真bt啊真bt |
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